Лекция + тренировка «Готовимся к горным забегам: как гипоксические тренировки помогают в подготовке»

Тренировка с  Rébellion, перед которой пройдёт лекция об инновационной методике аппаратных Гипокс-тренировок для повышения выносливости и адаптации к высотной гипоксии.

На лекции вы узнаете:

• Кому важны гипоксические тренировки.
• Какой вид гипоксии влияет на выносливость.
• На что обращать внимание при выборе гипоксических тренажеров.
• Где скрываются резервы организма.

На встрече разберем:
•  Гипоксия – в программах подготовки к марафонам и высотным восхождениям.
•  Виды гипоксии (Классификация).
•  Как выбрать правильный гипоксический тренажер именно для вашей цели: Марафон, Восхождение.
•  Какие существуют Инновационные методики гипоксической адаптации для Марафона и Альпинизма.
•  Когда лучше начинать гипоксическую тренировку и почему.
•  Как сохранить достигнутый уровень гипоксической адаптации.

Сразу после лекции пройдёт разминка, после чего участники отправятся бегом до кафе Rébellion (Rébellion the Palace of Youth, Комсомольский проспект, 24с1). 

Кафе Rébellion – это место встреч единомышленников, объединенных любовью к спорту, кофе и вкусной еде. Каждую неделю ребята из Rébellion Running проводят беговые тренировки в Лужниках и Нескучном саду.

После тренировок все встречаются в уютной атмосфере кафе, где можно насладиться вкусной едой, ароматным кофе и интересными беседами в обществе близких по духу людей.