Беговой пояс – безделушка или необходимость?

Беговой пояс или сумка – так ли они нужны на пробежке? Очень! Рассказываем, почему.

Екатерина Крюкова

Ходит и бегает по горам. Добегалась до звания трехкратной чемпионки Красноясркого края по скайраннингу в 2022 году. В августе 2022 выполнила нормативы КМС, заняла 6 место на Чемпионате России по альпинизму (скайраннинг-марафон), на пути  к выполнению Мастера спорта. Занимается альпинизмом. 

 

Все обзоры

Давайте разберемся: что у нас всегда присутствует на беговой тренировке, где бы мы ни находились и какую дистанцию ни собирались бы преодолеть? 
Если мы выбегаем из дома, то ключи от квартиры почти всегда будут при нас. Если до места тренировки приходится доезжать, то при себе останутся ключи от машины (или ключи от шкафчика, в котором оставим свои небеговые вещи). Ладно, вариантов уйма, а какие-то ключи всё равно останутся при нас!
И если ключи не очень большие, то вот небольшой лайфхак для девочек. Их можно спрятать в спортивный топ, они не будут болтаться и звенеть во время пробежки.

P.S.Ещё в спортивный топ можно спрятать парочку гелей и даже спасодеяло.

Если с ключами можно как-то разобраться, то вот с телефоном такой фокус уже не провернешь, и под него всё же придется иметь какой-никакой карман. Или существуют бегуны, которые могут обойтись без телефона на время занятия спортом? Автор статьи не выдерживает тренировок без музыки… Хотя для экономии веса можно воспользоваться специальным маленьким плеером, но на что делать фоточки и подтверждать, что тренировка правда случилась? 
Ладно, вернемся к местам хранения наших мелочёвок.

Начнем с самого простого:

Простота, лаконичность и ничего лишнего! В такую поясную сумочку легко уместить телефон, ключи и даже помадку. Объём сумки можно регулировать, что поможет для идеальной посадке на бедрах и ничего не будет болтаться, а малый вес позволит не ощущать лишнего во время пробежки.

А вот более усовершенствованные варианты – беговая сумка POWERUP ULTRA DUE! Уже несколько кармашков на молнии, в которые можно смело складывать и документы, не боясь что они промокнут. Ведь в среднем слое утепляющая фольгированная вставка, которая обеспечивает теплоизоляцию. А внутренний слой из серебристой мягкой ткани (серебряный отражатель) позволяет удерживать тепло или холод внутри изделия.

И беговая сумка DYNAFIT REACT 600 2.0 , которая отлично справляется с задачами бегового жилета небольшого объёма. Удобный кармашек для бутылочки позволяет быстро доставать и убирать её при необходимости, а вместительный карман  хорошо подойдёт для гелей, телефона и даже компактной ветровки. 

 На случай, если тренер решил вас помучить и прописал длительную тренировку, то не стоит забывать о перекусе и бутылочке с водой. Если вам кажется, что беговая сумка будет болтаться, то тут на помощь приходят беговые пояса в различных вариациях.  

Сверхлёгкие пояса от 34 до 100 грамм. Вы даже не почувствуете его на своем теле, пояс будет как вторая кожа. Эластичный материал обеспечивает идеальную посадку, плотное прилегание и, будьте уверены, вам ничего не натрет и вы не набьёте синяков от ударов бутылочки при каждом шаге.

Но для этого важно правильно подобрать размер пояса! Не спешите заказывать пояса на размер больше – он должен плотно облегать, тогда он проявит весь свой функционал в полной мере.

На короткой вертикальной гонке пояс – незаменимая вещь!

Все эластичные карманы открытого типа, без молний, но волноваться о том, что что-то может выпасть из карманов не стоит. А для самый ценных и маленьких элементов есть кармашек на молнии (например, в модели Dynafit Alpine Running Belt).

При условии, что вам попался тренер-тиран и в плане появляются не просто «длительные» тренировки, а еще и «горные длительные», то выходить на такие страдания лучше в полном обмундировании! С палками и вспомогательной ветрозащитной курткой.

В таком случае, лучше рассмотреть более вместительные пояса с одним очень важным нюансом – креплениями для палок! (Речь идет о складных палках)

Плотный эластичный материал обеспечивает удобную посадку на бедрах. Четыре различных кармана, включая один на молнии, позволят удобно расположить все необходимое. Перекус, куртка от дождя, палки — вот и всё! Стропы с силиконовым покрытием и эластичный шнурок с фиксаторами стабильно и безопасно удержат треккинговые палки.

Небольшой совет по размещению всего необходимого.

Обычно, в тех случаях, когда вы выходите на пробежку без палок, то мягкую бутылочку с водой или изотоником, лучше размещать на поясе сзади, так бутылочка не будет отвлекать вас при беге. Но при наличии палок, желательно уделить больше внимания и фиксации именно им, следовательно, палки сзади – бутылочки спереди. По бокам лучше размещать более легкие элементы, можно положить ветрозащитную куртку и углеводные гели. В кармашки на замке прячем ключи.

Если вы всё еще переживаете, что что-то всё же не уместится, то обратите снимание на пояс Raidlight Activ Bottle 2X600!

Для самых продолжительных и низкоинтенсивных тренировок. На поясе два кармана для бутылочек по 600 миллилитров. 1,2 литра жидкости в запасе! Можно смело уходить куда-то далеко в лес/горы/далекие дебри и не волноваться об обезвоживании. Три кармана на молнии, система для крепления палок, широкая регулировка системы и при этом 3D сетка для вентиляции и комфорта.

Основное отделение объемом 1.5 литра позволяет разместить всё необходимое для тренировки или небольшой гонки. Благодаря двум карманами на молнии вы можете легко взять с собой одежду и еду, а также надежно разместить телефон и ключи в отдельном кармане. 

Идеальный вариант для замены бегового рюкзака, на случай, если не хочется получать загар ровно по рюкзаку (как выровнять такой загар – великая загадка человечества). Да и просто разгрузить спину поможет этот пояс, ведь в него точно уместится всё нужное! И для ненужного ешё останется много места.

На тот случай, если вы всё ещё сомневаетесь в разумности и необходимости бегового пояса в вашем тренировочном режиме и беговой жизни, то обратите внимание на беговые шорты со встроенными поясами. Например, женские RAIDLIGHT ACTIV STRETCH или мужские шорты DYNAFIT DNA 2IN1 SPLIT. 

Универсальность наше всё. Лёгкие, не сковывающие движения шорты с эластичным поясом с карманами для мелочей. Представленные модели превосходно подойдут и для ежедневных пробежек, и для соревнований.

Любимое место для кармашка, в современных шортах, сзади и на молнии. Отличное место для хранения телефона. Правда лучше сразу проверить влезет ли ваш телефон в карман. Любителям больших телефонов посвящается. 

Если подвести итог – зачем же нужен беговой пояс? Пояс – это дополнительное место хранения необходимых вещей для тренировочного процесса. Если вы планируете горную тренировку с палками, то лучше выходить с поясом и убирать в него палки на спуске во избежание страшных падений и кошмара трейлраннера – поломки палок.

Пояс – незаменимая вещь в случае, если вы не хотите использовать беговой рюкзак из-за большого веса, дополнительного слоя летом в жару и нарушения красивого и ровного загара.

Пояс выручит, если в вашем беговом гардеробе шорты/юбки без карманов, а пробежка без телефона и воды не для вас.

В общем, не сомневайтесь: беговой пояс – точно вещь необходимая!